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国庆长假的十五个健康提示

国庆长假的十五个健康提示

分类:
健康天地
来源:
2019/09/30 15:29
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1.请关注有关部门最新的旅行警告,少去或不去人群拥挤、通气不良的场所。

2.外出者应随时增减衣服,避免受凉感冒。

3.外出旅行时,尽量避免与患有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人接触。

4.亲朋好友团聚,应注意开窗通风,保持室内空气流通。

5.外出旅行时,请注意保护环境卫生,保持个人卫生,特别是打喷嚏、咳嗽时要用手绢遮捂。

6.勤洗手,洗净手,尽量避免用手揉眼睛和抠鼻,减少黏膜感染。

7.如出现高热(体温达38℃以上)、咳嗽、全身疼痛时,应及时去医院发热门诊就医、居家休息,出门时应戴口罩。

8.心脑血管疾病患者应避免情绪激奋、过度劳累,中老年人外出旅行应随身带药。

9.度假之时,要防范节日肠胃病,注意饮食卫生,进餐以少吃一口为佳。

10.避免饮食不节或不洁、暴饮暴食等,以免引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。

11.戒烟限酒,杜绝公共场所二手烟的危害和饮酒过量所致的急性酒精中毒伤害。

12.十一长假正值秋凉之时,要严防肠道传染病引起的急性感染性腹泻,以及乙脑、疟疾等蚊媒性传染病。

13.外出游玩时,要注意防范花粉症、支气管哮喘等过敏性疾病。

14.仲秋时节,秋燥日甚,宜多饮水,多食各种新鲜时令果蔬。

15.预防假日综合征,关键是要调整好生物钟,注意休息,保证睡眠。

  站前银座广场30路终点站


  站前15环路至二十六中站沿矿院路
     前行500米